co zrobić żeby

[...] wpływają motywująco, to jest ok:) Na masie chciałbym dojść do 100-102kg bez zbytniego zalewania, a to w moim przypadku jest trudne. Planowałem spróbować pierwszy raz w życiu zrobić masę na diecie tłuszczowej (na niej w ogóle sie nie zalewam), jednak po tak długim czasie na CKD już nie mogę się doczekać masowania na wysokowęglowodanówce, tyle że [...]

[...] zaglądać każdy adept, gdyż nie tylko pozwalają one na poprawę zakresu ruchu, ale też utrzymują pozyskane efekty i zapobiegają ewentualnym przykurczom. Jasne, że można zrobić to w domu, ale przyznajmy szczerze, niewiele osób będzie mieć wystarczająco chęci do rozciągania i rolowania we własnym zakresie, szczególnie po powrocie z pracy lub [...]

[...] lat do diety bogatej w proteiny, nagle w ciągu 10 tys. lat stał się idealnym „spalaczem węglowodanów”? Zresztą, wielu kulturystów z lat 60. ubiegłego stulecia starało się zrobić masę mięśniową na diecie Vince’a Girondy, składającej się między innymi ze steków, jajek i proszku białkowego zmieszanego z pełnotłustą śmietaną. Dieta ta [...]

[...] termin. Mam nadzieję, że znajomi się na mnie nie obrażą za to, że w tych ostatnich dniach nie rozmawiam z nmi zbytnio, szybko ucinam próby zagadania i po prostu staram się zrobić na siłowni swoje, po czym szybko biegnę do domu na posiłek. Gdy wejdę na masę i będzie już po zawodach, a tym samym po moim debiucie na scenie, na pewno będę znowu o [...]

[...] kopie, lewa noga na palce i wtedy {13770}{13840} - rotacja ciała. Rotacja daje siły dla {13840}{13900} - pięści . Noga na której stoisz też musi się obrócić. Musisz to tu zrobić. {13950}{14010} - Ten kop trafia w twoją głowę. {14070}{14120} Ile ćwiczysz tygodniow? {14120}{14160} - 5 razy w tygodniu, 2 razy dziennie. Mam {14180}{14220} - 10 [...]

to już jest chyba wpisane w mentalność Polaków, że jak weekend to impreza, alkohol. U mnie w pracy normalni goście, co nie są alkoholikami, ale pierwsza myśl o weekendzie to właśnie, że będą pić. Nie to, że będą mieć więcej czasu, żeby coś zrobić, gdzieś pojechać, tylko że się nayebią.

Wychodzi na to, że jem fchvj za dużo %-) Wyliczyło mi, że potrzebuje 3100+ kcal, żeby zrobić rekomp. Ścinać odrazu do 3100 czy delikatnie schodzić 100kcal co tydzień?

[...] w tych ch**owych pracach za granicą. Zbieram teraz hajs bo licze się z tym, że wyp******e za jakieś 2 lata do USA/Australii. W PL nie mam przyszłości. No i tak życie leci. Myśle se tatuaż zrobić i wazektomie :)) a co tam u was (e)koledzy Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-08-12 23:22:46 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-08-12 23:24:09

[...] o profesjonalistach czyli wielkich +100kg knurach na sterydach, co tylko żarcie, igły i żelastwo mają we łbie. Trening siłowy jest ważny zwłaszcza w młodszym wieku żeby zrobić masę mięśniową, wzmocnić stawy itp. Dzięki temu można się za normalne sporty brać i zawsze wykorzystywać elementy sportów siłowych jako dodatek a nie być wielkim [...]

Ostatni gol w ostatniej minucie na 2:1 dla szkopów to był majstersztyk. To jest to, nie popełnić błędu i zrobić coś tak z***bistego kiedy trzeba. Ogólnie żałoba, ale Szwedzi za słabo, żeby dać radę. Kondycja im wysiadła czy co...

Ja korzystalem z NFZ w kazdej kwestia, tylko nie w kwestii dentysty. Mysle, ze zeby niestety warto zrobic prywatnie u dentysty, najlepiej jakies poleconego z dobra opinia. Niektorzy lacza NFZ z prywatna praktyka co potrafi obnizyc koszty.

[...] - lepsze pompki z dodatkowym obciążeniem i nogami wyżej od głowy albo właśnie dipsy Ja np robię wyciskanie hantlami czy sztangą ale w moście na głowie - bardziej na siłę karku, z budowaniem klaty to nie ma nic wspólnego, ALE ma dużo wspólnego z ucieczkami z bocznej pozycji, żeby zrobić sobie trochę miejsca jak ktoś jest silny i dobrze kontroluje

[...] %-) Na koniec test wyboru i dostajesz mailem link, zeby wydrukowac sobie dyplom 8-) Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-)

[...] sobie dyplom 8-) Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-) Albo poczytać fd od deski do deski - oczywiście tematy o żarciu ;-)

[...] Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-) Chcial "nabyc wiedzy", a ze tanio bylo, to "czemu nie" 8-) Tak bez sensu po prostu

[...] gdzieś tam wsadzać na gardę...palce połamane, bo nadzieją się na łokcie. Bijemy bardziej takie hako-sierpy jakby z boku ciała albo jedną ręką łapiemy za nadgarstek by zrobić sobie miejsce na haki... To jest zupełnie inny boks. Zupełnie inna walka. Uważam, że tego brakuje w klubach - brak silnych, obitych przedramion, przyzwyczajonych [...]

No to chyba te head scissors. Albo można kogoś dusić albo zrobić z tego dźwignię W każdym razie warto znać jiu jitsu/judo/bjj, choćby po to żeby przestudiować obronę przed trójkątem. Mieli głowę Japończycy A co do gardy z pleców to fakt, jest w catchu coś takiego jak front body scissors https://en.wikipedia.org/wiki/Ad_Santel ten oto catch [...]

Nie podchodze bym sterootypowo do kwestii damsko-meskich. Znam kilka kobiet dla ktorych fakty sa wazniejsze niz jakiekolwiek emocje, na szczescie z jedna z nich sie zwiazalem. Wychodzenie z domu z powodu klotni nie jest dla.mnie osobiscie zadnym rozwiazaniem, niezalenie od emocji-to ucieczka, a problem trzeba rozwiazac. Sztuka jest nie doprowadzic [...]

[...] okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak na przykład zjedzenie obiadu kiedy mi się nie chce jeść ale oni wiedzą, że trzeba. A co ma zrobić osoba, która zachoruje w momencie kiedy jest odpowiedzialna już za coś więcej niż to, żeby mieć dobre oceny, posprzątany pokój i wracać o odpowiedniej porze, tylko są [...]

[...] okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak na przykład zjedzenie obiadu kiedy mi się nie chce jeść ale oni wiedzą, że trzeba. A co ma zrobić osoba, która zachoruje w momencie kiedy jest odpowiedzialna już za coś więcej niż to, żeby mieć dobre oceny, posprzątany pokój i wracać o odpowiedniej porze, tylko są [...]